Equipamento para Exercícios com Pesos
Você necessita de bom equipamento se está planejando incorporar exercícios com pesos nas suas rotinas de treino. Nomeadamente, você necessitará de um bom conjunto de pesos e de um bom banco de treino. Abaixo você encontrará produtos que nós recomendamos para que possa efetuar exercícios com pesos eficientemente.
Pesos:
Bancos de Treino:
Conjuntos de Pesos com Peso Ajustável
Os Conjuntos de Pesos com Peso Ajustável são aqueles que lhe permitem selecionar diversas configurações de pesos com um único conjunto de pesos. Pode fazê-lo selecionando um peso específico antes de levantar os pesos das respectivas bases.
Este tipo de equipamento ocupa menos espaço do que os conjuntos de pesos fixos convencionais e são normalmente mais econômicos quando comparados com a compra de qualquer configuração de peso num conjunto de pesos fixos.
Conjuntos de Pesos com Peso Fixo
Os Conjuntos de Pesos com Peso Fixo são aqueles cujo peso não pode ser ajustado. São particularmente adequados para aqueles que não treinam usando muitas configurações de peso diferentes. Se é esse o caso, o Pesos fixos são geralmente bastante mais econômicos.
Outra vantagem é que você não necessita de tempo para ajustar o peso antes de fazer um exercício, como aconteceria ao usar pesos ajustáveis. Você simplesmente escolhe o peso que necessita e pega os pesos correspondentes.
Suportes para Pesos
Para evitar se baixar cada vez que segura pesos do chão e cada vez que os coloca novamente depois de um exercício, tenha em consideração comprar um suporte para os colocar. Para além de lhe poupar esse esforço, o suporte também lhe dará a solução perfeita de arrumação quando não está utilizando os pesos.
O equipamento que deve considerar arranjar depende do tipo de pesos que você está usando. Os seguintes suportes são boas soluções para conjuntos de pesos com pesos ajustáveis.
Banco de Treino com Posição Fixa
Se está pensando seriamente em incorporar exercícios com pesos nas suas rotinas de treino, você vai precisar arranjar um bom banco de treino. Um banco de treino aumentará bastante a variedade de exercícios com pesos que você poderá efetuar.
Ao comprar um banco de treino, considere a robustez e a estabilidade dos vários modelos que encontrar. Um banco de treino sólido, bem feito, lhe proporcionará uma plataforma estável para fazer seus exercícios com pesos. Lhe dará a confiança necessária para se concentrar nos seus exercícios com pesos.
Banco de Treino com Posição Ajustável
Apesar de serem normalmente mais caros do que os fixos, os bancos de treino com posição ajustável, verá que eles valem o dinheiro extra. Eles aumentam o número total de exercícios com pesos que poderá fazer, mas o mais importante é que eles aumentam a variedade dos músculos que você poderá trabalhar, tais como os músculos peitorais inferiores.
Mais uma vez, você deverá considerar a robustez e a estabilidade dos diferentes modelos. Dado que um banco de treino com uma posição inclinada tem um centro de gravidade mais alto, a estabilidade é particularmente importante.
Repare que nem todos os bancos de treino lhe permitirão configurar uma posição declinada. Esses são normalmente mais caros, mas, mais uma vez, você poderá ver a longo prazo que o investimento vale a pena.